喜欢玩微信刷存在感想戒掉（爱玩微信）

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第三，高效运用学习软件。我高三那一年卸载了所有的娱乐软件，甚至把微信的朋友圈都给关闭了，手机里就只剩下学习软件了。

以身作则，戒掉自己的网瘾，不在孩子面前玩手机，以身作则。比如将自己上网的时间逐渐减少，可以在规定的时间内将自己上网的时间以及频率减少一半，逐渐戒网瘾。

如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。强令终止上网便会出现戒断症状。

戒除网瘾从限制上网时间开始，上网之前先订目标限制上网内容，科学合理安排上网时间。限制上网内容每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。

现在大家的生活似乎都离不开手机，而我们每天花在手机上的时间最少都超过1个小时。而这1个小时很多都贡献在了微博微信上。不想每天都这么浪费时间，怎么摆脱天天刷朋友圈的习惯呢，让自己把精力转到其他的学习工作上。

禁欲主义哲学（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排，这种哲学的实践者通过摒弃浮浅工作，实现深度工作的最大化。

是你太闲了，让你主管或是经理给你找些其他工作务实一下自己。

这种注意力支离破碎的状态不可能带来深度工作，所以大多数人已经失去了深度工作的能力。大概是这种状态：“我总是不停地打开手机，查看消息；我根本停不下来，刷完微信、刷微博，刷完抖音、刷知乎，好似一种强迫症。

你工作的深度，决定了你的未来智能时代不可避免地带来信息碎片化。在互联网信息无时不刻的轰炸下，我们只能碎片化地工作、沟通、思考。

可这种因为内心不自信而去寻求存在感的方式，会让人觉得压抑，甚至想抽离。密友强刷存在感都会让人感觉很累了，何况生活中那些压根不熟的人，明明和你没有多大的交集，却非要在你生活里寻找他们的痕迹，强行和你产生联系。

这样的人很害怕孤单，他刷一下存在感，无非想让大家知道他的存在，让大家都重视他。实际上这哥们是个怕孤单，内心很怕狗的人，习惯找热热闹闹的地方，也喜欢融入感觉吧。

还有优秀的能力，这都可以，但是你过于的这种表现自己了，刷这种存在感，这个目的性太强烈了。这就导致这个年轻人太急功近利，会给别人留下不好的印象，这种人我觉得就不理他，不和他两个来往就好了。

肯定反感啊，做人要低调点，经常刷存在感的人给人一种你很夸张，很无聊的感觉，也就是所谓的zuo。

我不再勉强自己一定要被看见，也不再渴望他们觉得我好。做真实的自己，反而获得了更多正向的反馈。别再刷存在感了，我们需要的是存在力其实我们应该追求的是存在力，而不是存在感。

喜欢玩微信刷存在感想戒掉（爱玩微信）

对于讨厌的人，如果对方只是外表讨厌，做讨厌的事的时候没有损害你的利益，你有点担心，那可以理解，先和对方必要的保持距离，万一对方真的做了什么损害你的利益的事，你再找对方的麻烦，那也不迟。

如果女生在拒绝你时说话不留余地，直接明了表达出对你的讨厌，那么就放弃，不要再打扰她了。适可而止是非常重要的，不是自己喜欢的就一定要拥有，给她自由也是一种爱。

如果说你本来就很讨厌这个人，但是这个人却经常在你面前刷存在感的话，那么你可以用你强硬的态度来回应他。

1、一天结束时，清空微信聊天记录。这样做的好处是，能够时时提醒自己，只看重要的内容。而且对自己有用的内容要及时看。反而提高了学习效率，战胜了拖延。

2、不需要特意去改变这种习惯，只要微信没有对你的生活造成困扰（比如因为微信朋友圈误事啊，或者造成朋友反感啊，或者因为过度使用朋友圈导致时间不够之类的。

3、那么就很简单了，我已经识别了自己朋友圈上瘾症的习惯回路，我就已经在改变自己这个习惯的路上成功了一半了，接下来要做的事情就是改变自己的惯常行为。

4、微信聊天非常容易上瘾，要想戒掉，请你做好这几点：第找个替代人，把你的灵魂挂别人身上去：你的家人，朋友，孩子，爱人，你找个替代的人去聊天。

5、其实想要戒掉聊天很简单，你只需要转移一下自己的注意力。

6、异性微信聊天上瘾了用什么方法戒掉？就简单的办法就是删除对方，时间是最好的良药一点一点就忘记了。

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